Aula queda diagonal ( construtor de Muralhas )

Circuito com tração, escadinhas, e saltos laterais funcional punho ( Guilherme e Alexandre - Quilmes e Bravos futebol 7 )

Circuito com tração, escadinhas, e saltos laterais funcional cama e meia entrada ( Guilherme e Alexandre )

Aula Levantada de Tronco vs Levantada Giro ( Construtor de Muralhas )

Aula aprendendo a cair quedas meia altura ( Construtor de Muralhas )

Aula aprendendo a cair com a bola, iniciantes ( Construtor de Muralhas )

Toca bola, retorna em diagonal pro gol, chutes livres ( Igor ) em Esporte & Saúde

Sequencia 4 bolas direita 4 esquerda ( Igor Gross ) em Esporte & Saúde

Salta steps cama, flexão bola de Rugby ( Igor ) em Esporte & Saúde

Flexão de braços e queda meia altura esquerda ( Igor ) em Esporte & Saúde

Arremesso Medicine Ball, salta steps fronta punho ( Igor ) em Esporte & saúde

V steps quedas rasteiras ( Guilherme ) em Esporte & Saúde

V steps punho ( Guilherme em Esporte & Saúde )