Tração dupla, dois goleiros alternando bolas altas ( Matheus Figueiredo e Igor Gross) em Esporte & Saúde CTF

Impulsão frontal Medicine Ball 5kg e quedas meia altura ( Igor Gross) em Academia Esporte & Saúde CTF

Bolas quicadas laterais (Igor Gross) em Esporte & Saúde CTF

Salta step, retorna, salta mini cones punho ( em Esporte & Saúde CTF)

Salta sobre step retorna 4x depois salta outro lado punho (em Esporte & Saúde CTF)

Salta cone deitado, toca cone na ponta chute bola alta (Luiz Krueger 98) em Estádio passo D´areia

Salta cone centro,toca bola sobre cone queda rasteira (EC São José 98,97) em Estádio Passo D´areia