Sentado, salta step volta cama, gira cone queda bola quicada e queda alta ( João Rama ) em Esporte & Saúde CTF

Sentado step, levanta, salta step gira cone ponta e queda rasteira ( João Rama) em Esporte & Saúde CTF

skipping caninhos e step punho e meia caixa ( Antonio Gabriel - iniciação 9 anos) em Esporte & Saúde CTF

Gira embaixo de corda, toca cone lateral, salta corda entrada com cama...correndo atrás dos objetivos, Estancia Velha Canoas ( semi finalista copa metropolitana profissional)

Sentado no step, levanta, salta step gira cone ponta e queda rasteira (João Rabaiolli)

Sentado no step punho, salta step de costas gira e punho ( João Rama 99)

Levanta alavanca com bola e entrada com cama trocando bolas (João Rama 99)