Construtor de Muralhas
Preparação de Goleiros
terça-feira, 7 de julho de 2015
Gira embaixo de corda, salta step, cones, quedas rasteiras JrDm
Gira embaixo de corda, salta step, cones, quedas altas JrDm
Gira embaixo de corda, salta step, cones, flexão, cama JrDm
salta cones deitados bola rasteira, retorna cone e salto meia altura MLaU
Salta step quedas rasteiras Arthur (2005) 9 ANOS
VR corda naval 1 ( João Rama )
sábado, 6 de junho de 2015
Skipping lateral canos punho, salta step punho, salta corda punho ( João R. )
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